「細胞缺氧」與慢性病之間的關係精彩且複雜，論其精華，卻可以用「熱、溼、寒」一語囊括。以下將用一些簡單的問答，幫助大家了解為何「改善缺氧」是預防及治療慢性病的重要策略。
圖一 你正在受哪種缺氧病症所苦？
① 什麼是缺氧的「熱、溼、寒」病症與體質？
熱、溼、寒是缺氧的症狀，來自缺氧所造成的生理變化。
如同有心跳便有振動，有呼吸便有氣流；「熱、溼、寒」是身體缺氧時所表現出來的特定現象。也可以說「身體有熱性的症狀，是因為有熱性的體質」。
②「熱、溼、寒」哪個體質比較好？
答案是⋯⋯都不好（表一）。
「熱」代表正有個「傷害細胞的原因」存在，即「缺氧」。
「溼」代表「缺氧病因」已成常態，並造成循環障礙。
「寒」代表缺氧現象已成形為「有利疾病茁壯」的環境。
表一
一個健康的體質，稱為「中和」，「中和」意謂不多也不少，也意謂能多、能少。
從能量的角度來說，就是能以正常的能量代謝模式來維持「需求、供給」二者間的動態平衡。此時效率最高、耗損最低，供需平衡便沒有缺氧問題。
③ 為什麼會有「熱、溼、寒」病症？
任何生理現象的背後一定有相應的生理活動，熱、溼、寒是身體的「保護機制」正在對抗缺氧（表二）。
「熱」代表保護機制正在積極的對抗代謝毒素。
「溼」代表保護機制和慢性缺氧僵持不下。
「寒」代表保護機制在慢性缺氧的侵襲下已逐步敗退。
表二
④ 何時會有「熱、溼、寒」的問題？
當出現以下對應的症狀時，便應警覺有熱、溼、寒的問題（表三）。
表三
熱、溼、寒各有其複雜的生理現象，也會因為發生的組織部位、程度和組織本身的特性不同而有變化，為了方便理解及記憶，我們大略歸納其核心特質如下：
熱：發炎增生，與細胞損傷癒合有關。
溼：淤腫積毒，與血液循環障礙有關。
寒：虛寒退化，與功能下降退化有關。
⑤「熱、溼、寒」會在哪裏發作？
身體任何部位都可能發生。
熱、溼、寒描述的是身體受損、機能異常時的種種現象，任何部位皆可能發生，並提高幾種疾病的好發風險（表四）。
表四
熱：因免疫亢進、活性氧自由基過量，提高如：各種炎症、癌症的風險。
溼：因耗能增加，易在心血管處發生損害，提高代謝症候群如：中風的風險。
寒：因能量不足、功能退化，提高功能性及大腦神經病變如：失智症的風險。
⑥ 如何改善「熱、溼、寒」？
除了改善源頭的缺氧外，可按以下策略來幫助改善熱溼寒（表五）。
表五
免疫代謝： 熱性的根本原因是「有活性氧自由氧、乳酸等代謝毒素」，造成免疫亢進，因此一方面要調節免疫，例如消炎，另一方面要幫助分解排除毒素。從中醫的角度即是「清熱解毒」。
微循環治療： 溼性源於血管因缺氧而受損，受損的畸型血管造成血流阻礙，引起微循環障礙，因此需先改善微循環，而後帶動瘀積膿液的排除。從中醫的角度即是「活血化瘀」。
機能復甦： 在重度的寒性體質中，當消化、免疫、排毒、能量代謝都已退化時，便難以透過外界的食物、藥物、針炙等「激刺」來活化身體， 有「虛不受補」的特性，因此治療時需先以核心機能的復甦為重心。從中醫的角度即是「培本扶正」。
只要對照表五，不只能自我診斷「熱、溼、寒」，也易於理解表面症狀背後的生理意義，有助於「提早預防、及早治療」。
source. 《優氧新醫學：身體有氧，幫助體內自癒，有效戰勝慢性病》張安之著
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